Activités
LA MINI BABYGYM ET LA BABYGYM
Cette activité ludique permettra à votre enfant d’éveiller ses sens grâce à des parcours, des jeux d’éveil, ou encore des exercices de motricité fine.
La gymnastique pour les tout petits favorise le développement psychomoteur, l’équilibre et l’agilité.
Durant ces cours, votre enfant pourra bouger librement, s’amuser et se dépenser en toute sécurité grâce à une salle et du matériel adapté.
- Garçons/filles
- Mini BabyGym : l’année des deux ans accompagné d’un parent
- BabyGym : à partir de la petite section
Accessible aux personnes atteintes de handicaps
À partir de 155 €
LA GYMNASTIQUE RYTHMIQUE
Cette activité, proche de la danse classique et de la gymnastique artistique, enseigne la maîtrise de plusieurs engins : le ruban, le cerceau, le ballon, les massues et la corde. La gymnaste évolue au sol avec un engin en réalisant des mouvements corporels pour créer une chorégraphie en synchronisation avec la musique. La GR se pratique individuellement ou en groupe.
Elle permet de développer des compétences sportives et artistiques, mais aussi d’entraîner la mémoire. Cette discipline permet de gagner en coordination, motricité, équilibre, souplesse et d’aiguiser son sens du rythme et sa persévérance.
- Fille/ garçon
- À partir de 5 ans
Accessible aux personnes atteintes de handicaps.
À partir de 180 €
LA MULTIGYM
Cette activité ludique permettra à votre enfant de découvrir l’ensemble des pratiques gymniques sous forme de parcours et de jeux.
Durant ces cours, votre enfant découvrira le mini-trampoline, la base aux agrès (poutre…), ses premières pyramides et bien d’autres choses encore.
- Garçons/filles
- De 7 à 12 ans
Accessible aux personnes atteintes de handicaps
À partir de 180 €
La Gym +
Cette activité est un cours de renforcement musculaire ludique adapté à tous. L’objectif est de s’amuser tout en renforçant l’ensemble de son corps en veillant à adopter de bonnes postures pour éviter de se faire mal.
Afin d’éviter la lassitude, les cours seront variés : jeux, circuits trainings à 2, travail cardio en musique, défis, cours en extérieur aux beaux jours…
Une version senior de ce cours est également mise en place : on conserve les fondamentaux renforcement musculaire et ludique, mais on l’adapte à l’âge des pratiquants en travaillant plus particulièrement la mobilisation articulaire et l’équilibre.
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- Homme/femme
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- À partir de 17 ans
Accessible aux personnes atteintes de handicaps
À partir de 180 €
La Zumba (non disponible en 2023)
Inspirée des danses latines, cette activité se pratique en cours collectif. Le but est de suivre la musique, en enchaînant des pas et des mouvements.
La Zumba allie tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité sur des rythmes entraînants. Elle tonifie l’ensemble des muscles du corps, développe la capacité respiratoire et l’endurance. Cette activité physique vous permettra de brûler vos calories ou simplement garder la forme tout en vous amusant.
Développons ensemble votre coordination et votre équilibre !
Ce cours est accessible à tous, sportifs et moins sportifs, jeunes et moins jeunes…
- Homme/femme
- À partir de 14 ans
Accessible aux personnes atteintes de handicaps
5 € le cours
Le pilates (non disponible en 2023)
Cette activité allie une respiration profonde avec des exercices physiques. C’est une gymnastique douce qui travaille en profondeur votre musculature et vos postures, permettant d’améliorer la force, la souplesse et la perception corporelle.
Idéal en post-partum et pour toute personne souffrant de stress, de fatigue ou de raideurs. Mais aussi pour toute personne cherchant une activité sport bien-être.
- Homme/femme
- À partir de 17 ans
Accessible aux personnes atteintes de handicaps